ダイエット 

  

野菜の力

ウエストを測る女性

青汁は美容と健康に良いと言われ、通販でもよく売れています。この20年の間、人気が衰えません。 そんな青汁にはいくつかの種類があります。 オーソドックスなのが、ケールです。ケールはキャベツ科の葉野菜で、苦味があるのが特徴だと言われています。特有のクセがありますが、栄養価が非常に高く、根強い人気を誇っているそうです。そして、大麦若葉の青汁もあります。大麦若葉は、麦が穂をつける前に収穫したもので、ケールに比べてクセがありません。ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 青汁は食物繊維を多く含んでいるそうです。そのため1度にたくさんの量を摂取すると、お腹を壊してしまう場合があります。 摂取するときは、必要以上に飲みすぎないことが大切です。

青汁を飲み続けると、腸内が活性化されます。腸内の環境が良くなると、腸壁にこびりついていた不要な老廃物を除去してくれるそうです。便秘が改善され、お通じも良くなります。 肌は腸内を映す鏡だと言われています。青汁を飲むことで腸内がきれいになるので、肌も美しくなるそうです。 青汁を飲み続けると、免疫力もアップするそうです。動脈硬化や成人病の予防にもつながり健康的な体に導きます。 そのほかにも、風邪をひかなくなったという人や、痩せやすい体質に改善されたという声もあるそうです。 これからも人々の健康意識が高まり、青汁を飲む人が増えていくと予測されています。さまざまなメーカーからいろいろな商品が発売されるそうです。